"Günlük hayatın telaşı içinde bedenimizin ve zihnimizin sağlığını ihmal ettiğimiz bir gerçek. Ancak John Ratey, adlı eseriyle bu durumu değiştirmeye geliyor. Bu kitap, egzersizin sadece fiziksel sağlığımızı değil, aynı zamanda zihinsel kapasitemizi ve ruh halimizi nasıl dönüştürebileceğini anlatıyor. Ratey, bilimsel bulguları ve gerçek hayattan örnekleri kullanarak, egzersizin beyin üzerindeki etkileyici gücünü gözler önüne seriyor.
Egzersiz sadece kasları değil, beyni de besler. Zihinsel performansı artırır, stresi azaltır, depresyonla mücadelede yardımcı olur ve beyin sağlığını korur. ‘Kıvılcım’, hareketin insan beyni üzerindeki mucizevi etkilerini keşfetmenizi sağlayacak, sizi harekete geçirecek ve bedeninizin ve zihninizin potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için ilham verecek bir rehber."
Ürün Adı: Kıvılcım
Ürün Kodu: 9786259989969
Yazar: John J. Ratey
Basım Yılı: 2025
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 350
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Çevirmen:
